Опубликовано:
19
окт
2017
14
День без диеты
Почему для сжигания жира важно делать перерывы в диете, как часто они необходимы, что можно есть в такие дни, и каких правил необходимо придерживаться? Почему организм не сжигает жир? Садясь на диету (уменьшая потребление пищи и калорий) вы думаете, что сразу же заставляете тело получать недостаток энергии из жира, что приведет к похудению. На самом деле чем активнее вы ограничиваете организм,...
Опубликовано:
19
окт
2017
22
Российский тяжелоатлет Петров завоевал золото на ЧЕ для спортсменов не старше 23 лет
МОСКВА, 19 окт - Р-Спорт. Россиянин Сергей Петров завоевал золотую медаль на чемпионате Европы по тяжелой атлетике среди спортсменов до 23 лет в Албании. Петров (весовая категория до 77 кг) по сумме двух упражнений набрал 332 кг. Серебро взял белорус Артем Шахов (329), бронза у другого российского тяжелоатлета Размика Унаняна (317). Россиянка Ксения Максимова (до 63 кг) выиграла серебро с...
Опубликовано:
19
окт
2017
10
Как я осваивала двойные прыжки на скакалке в кроссфит
Как я осваивала двойные прыжки на скакалке в кроссфит
Как я осваивала двойные прыжки на скакалке в кроссфит: правдивая история, в которую невозможно поверить Если вы отчаялись освоить двойные прыжки на скаклке, прочитайте эту статью, и вы поймете, что ваше отчаяние – сущие пустяки. Ежели уже умеете, осознайте, какой вы счастливчик Тяжело найти более упоротого человека, чем кроссфитер. И если кроссфитером я себя могу назвать лишь условно, то по...
Опубликовано:
18
окт
2017
13
Писаревский считает, что несправедливо было лишать российских тяжелоатлетов ЧМ и ЧЕ
МОСКВА, 14 окт - Р-Спорт, Вероника Гибадиева. Главный тренер мужской сборной России по тяжелой атлетике Олег Писаревский заявил, что несправедливо было лишать российскую команду права участия в чемпионате мира-2017 и чемпионата Европы-2008, так как российская тяжелая атлетика уже живет по новому курсу после пропуска Олимпийских игр-2016. В субботу Максим Агапитов, президент Федерации тяжелой...
Опубликовано:
18
окт
2017
23
Кроссфит комплексы для начинающих
Кроссфит комплексы для начинающих
Если вы только познаете удивительный  мир кроссфита и еще не в полной мере владеете сложными навыками, но неистово желаете выполнять комплексы и чувствовать себя настоящими атлетами, то эти EMOMы, AMRAPы и бенчмарки специально для вас. В этой статье собрано по одному из всех существующих типов комплексов Кроссфит комплексы для начинающих 1.Бенчмарк  Кроссфит WOD Синди (Cindy) От вас требуется не...
Опубликовано:
18
окт
2017
23
IWF планирует взять рекордное число допинг-проб во время чемпионата мира в США
МОСКВА, 17 окт - Р-Спорт. Международная федерация тяжелой атлетики (IWF) планирует взять рекордное количество допинг-проб во время чемпионата мира, который пройдет в конце ноября — начале декабря нынешнего года в Анахайме (США), следует из пресс-релиза организации. IWF 30 сентября отстранила Федерацию тяжелой атлетики России (ФТАР) и федерации еще восьми стран на один год за допинговые нарушения...
Опубликовано:
18
окт
2017
15
От чего зависит твоя подвижность?
От чего зависит твоя подвижность?
Как было обещано, приступаем к «более подробному описанию факторов, влияющих на подвижность, а также основных принципов, правил и методов мобилизации». И первым делом мы поговорим о трёх основных факторах, или системах, отвечающих за твою подвижность. Ещё пара мыслей о подходе, основанном на движении. Как ты можешь помнить, в работе над подвижностью должен применяться подход, основанный на...
Опубликовано:
17
окт
2017
15
Питание для мышечной массы
Семь важнейших элементов питания для быстрого роста мышечной массы. Самые главные составляющие спортивной диеты для проведения эффективных тренировок. 1: Нежирная говядина Протеин является главнейшим элементом питания для набора мышечной массы. Составные части белка, аминокислоты, выступают для организма строительным материалом для мышц и считаются необходимой составляющей правильно...
Опубликовано:
17
окт
2017
15
Российская штангистка Светлана Ершова победила в весе до 53 кг на юниорском ЧЕ
МОСКВА, 17 окт — Р-Спорт. Россиянка Светлана Ершова завоевала золотую медаль в весовой категории до 53 килограммов на чемпионате Европы по тяжелой атлетике среди спортсменов до 23 лет в Албании. В сумме Ершова взяла 191 килограмм (85 кг в рывке и 106 кг в толчке). Серебро досталось румынке Елене Андриеш (190 кг). Бронза у еще одной российской штангистки Ирины Баймулкиной (186 кг). Россиянка Анна...
Опубликовано:
17
окт
2017
15
Хотите начать работать над взятием и толчком, но не знаете, с чего начать? Главный тренер Juggernaut Макс Айта здесь, чтобы помочь вам.    Чтобы узнавать обновлениях на сайте, подписывайтесь на канал Telegram 

Страницы