Бодибилдинг

Опубликовано:
23
окт
2018
30
Большой «зажор»: питание на массу» в бодибилдинге
Большой «зажор»: питание на массу» в бодибилдинге Одна из любимых качками тем для споров – что важнее в бодибилдинге: тренировки или диета? И на сколько процентов они определяют успех в деле накачки мышц. В разное время мне попадались цифры в 30, 50 и даже 70% в пользу диеты. Но речь не о той диете, которая в нашем сознании связана с голодовкой, повергает в тоску и нагоняет ужас. Как раз-таки...
Опубликовано:
18
окт
2018
42
Перекачался? Советы, как вернуться в строй
Перекачался? Советы, как вернуться в строй Еще один вечер трудного дня. Руки и ноги как будто налились свинцом, хотя вроде бы бревна не ворочал. Сил нет даже пошевелиться. Хочется забыться и заснуть. О предстоящей вечерней тренировке и подумать-то жутко! До боли знакомая ситуация, верно? Почти у каждого бывает, когда тупо не хочется идти в зал. Но ведь надо что-то делать. Или прощай любимый спорт...
Опубликовано:
09
окт
2018
40
История российских профи. часть 1
Ну вот, отгремела еще одна «Олимпия». В очередной раз без россиян, если не считать Валентину Мишину в номинации вумен физик. В стране кризис, и на данный момент мы уже особо и не мечтаем о том, чтобы наши атлеты покоряли «Олимпию». А ведь могли! И у наших про-бодибилдеров есть уже своя совсем не короткая история. Интересно? Тогда читайте дальше! В 90-е годы чтобы получить карту профи, надо было...
Опубликовано:
08
окт
2018
33
История российских профи. часть 2
История российских профи. часть 2 Не сказать, что история российских профи прямо-таки уж очень обильная, но в рамки одной статьи, опубликованной в сентябрьском номере журнала «Геркулесъ», не уместилась. Так что продолжим!   Итак, Сергей Шелестов, у которого карьера в про в 2001 году оборвалась, по сути, не начавшись, несколько лет пребывал в тени. Однако затем, старые дрожжи забродили, что и не...
Опубликовано:
26
сен
2018
38
Олег Мельгунов: «Здорово чувствовать себя частью команды!»
Одним из героев прошедшего 22-24 сентября чемпионата Северо-запада России по бодибилдингу стал многократный чемпион России и Европы Олег Мельгунов. Член команды «Спортлайф» Олег уверенно выиграл категорию до 70 кг и стал 9-м на абсолютном турнире «Северная Пальмира». Своими впечатлениями 49-летний ветеран поделился в интервью журналу «Геркулесъ»: «Своим стартом доволен. Да, еще есть что улучшать...
Опубликовано:
16
сен
2018
47
Сенсация в Вегасе: Шон Роден – новый «Мистер Олимпия»!
Всем привет! С вами Алексей Веселов, издатель журнала «Геркулесъ». Признаться, я не собирался смотреть финал «Олимпии». Не из-за раннего начала трансляции, и даже не из-за того, что накануне эта самая трансляция была с треском провалена компанией iherb.Предсказуемость, начисто убивавшая интригу – вот что было главной причиной. Да, Шон Роден, которого после прошлогоднего пятого места многие...
Опубликовано:
09
сен
2018
49
Рожденный ползать летать не может: что нужно для успеха в бодибилдинге?
Arnold Schwarzenegger In the Gym, Solo Muscle & Fitness November 2011Всем привет! С вами Алексей Веселов, издатель журнала «Геркулесъ»! Как вы думаете, где я впервые увидел экранного Арнольда? Даю подсказку — было это лет 30 назад. – Ну, это легче легкого! В видеосалоне, ясен пень! — А вот где находился салон — ни в жизнь не догадаетесь! В переделанном вагоне электропоезда! Арнольд, конечно,...
Опубликовано:
03
сен
2018
52
Одежда для сильных и стильных: в чем тренируются качки?
Всем привет! С вами Алексей Веселов, издатель журнала «Геркулесъ». Я помню времена, когда народ ходил качаться в чем попало. Знаменитые треники с оттянутыми коленками, свитера, футболки и майки сомнительного вида, шлепанцы, кеды и знаменитые «кроссовки» «Красный треугольник» — других отечественная промышленность попросту не выпускала. Все это безобразие, тем не менее, не вызывало никаких...
Опубликовано:
26
авг
2018
59
Витамин С – для атлета необходим!
Всем привет! С вами Алексей Веселов, издатель журнала «Геркулесъ»! По моим наблюдениям до сих пор наши качки делятся на две категории: тех, кто качаются на щах и каше и тех, кто пьют протеин. Есть, правда, еще те, кто предпочитают тесто…ой, об этом как-нибудь в другой раз… Но причем здесь, на хрен, витамин С?! Вещь, абсолютно бесполезная по меркам настоящего катлета. А вот я берусь доказать, что...
Опубликовано:
22
авг
2018
52
Как накачать лучшую спину в мире – рецепт от Джоэля Стабза
Бодибилдинг — такой спорт, что можно не выиграть ни одного турнира, но быть жутко популярным. Хотите знать как? Проще простого: заиметь руки Ли Приста, бедра Тома Платца или спину Джоэля Стабза. Гордость Багамских островов старина Стабз лишь однажды  с превеликим трудом пробился на «Олимпию», да и там не слишком впечатляющие по причине травм ноги не позволили 42-летнему ветерану пробиться в...

Страницы