Мастера и подростки: расписание CrossFit Games 2017

Мастера и подростки: расписание CrossFit Games 2017



В дивизионах «Мастера» и «Подростки» выступают Российские атлеты.

Мастера:

Эраст Палкин

Михаил Орлов

Вадим Дарчинов

Подростки:

Никита Николаев

Никита Михайлов


ЧЕТВЕРГ
БЕГИ, ПЛЫВИ, БЕГИ

Бег 1.5 мили


Плавание 500 метров


Бег 1.5 мили

1ПМ РЫВОК

(Подростки, мастера 35-49)


1-повторный максимум в рывке

ПЯТНИЦА
ASSAULT LUNGE

(Подростки, мастера 35-49)


Assault Lunge


40 / 30 калорий Assault Bike


30 метров. выпады оверхед

ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ

Полоса препятствий

BAR FIGHT

Подростки, Мастера 35-49 


50 подтягивания до груди


40 подносы ног


30 взятий и толчков

Мачтера 50+ 


12 взятий и толчков


Затем, 2 раунда:


15 подносы ног


12 подтягивания до груди


Затем, 12 взятий и толчков

СУББОТА

 

VEST TRIPLET

 

Подростки, Мастера 35-49 


4 раунда:


400 метров бег


24 приседания


12 берпи с перепрыгиванием ящика

Мастера 50+


3 раунда


400 метров бег


24 приседания


12 берпи с перепрыгиванием ящика

 

DOUBLE-UNDER SNATCH

 

Подростки, Мастера 35-49:


4 раунда:


50 двойных прыжков


15 рывков

Мастера 50+ 


4 раунда:


30 двойных прыжков


15 рывков гантели

 

 

2ПМ ФРОНТАЛЬНЫЙ ПРИСЕД

(Только мастера 50+)


2-повторный максимум во фронтальном приседе.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

КОМПЛЕКС БУДЕТ АНОНСИРОВАН ПОЗЖЕ

 

 

Рубрика: