Тренировки на 11-17 сентября Тренировки на 11-17 сентября

Назад1 из 6Вперед

11 сентября, понедельник

OPEN ATHLETES

1. Комплекс


“Always Remembered”


в командах по 2:


2001 метр гребля в легком темпе


4 раунда:


9 подъесов по канату


11 медведей (61/43 кг)


2977 метров гребля, интенсивно

1 Медведь: 
Взятие в стойку
Фронт присед
Жимовой швунг с груди
Приседание со штангой на спине
жимовой швунг с плеч

REGIONAL ATHLETES

1. Комплекс


“Always Remembered”


в командах по 2:


2001 метр гребля в легком темпе


4 раунда:


9 подъесов по канату


11 медведей (61/43 кг)


2977 метров гребля, интенсивно

2. Работа над средней линией


EMOM 12:


1st Minute: 15/10 Cal Ski Erg


2nd Minute: 20 подъемов корпуса на GHD

Назад1 из 6Вперед

Рубрика: