Задания Team Series 2017 Задания Team Series 2017

Задания Team Series 2017

В этом году формат турнира Team Series изменен , команды состоят из двух человек вместо четырех, соответственно поменялись и задания Team Series 2017. Многие снетерпением ждали анонса и вот этот день настал. Можно планировать тактику, дни отдыха и возможных пересдач на все четыре соревновательных задания. 

Задания Team Series 2017: №1

9-15-21 повторений на время:


Синхронные трастеры


Синхронные фронтальные берпи


Mужчины 43 кг.


Девушки 29 кг.


Без временной крышки

Стандарты выполнения



Задания Team Series 2017: №2

На время:


120 двойных прыжков, каждый атлет, по очереди


120 подтягиваний до груди, на двоих атлетов, выполнять подходами по 15


120 рывков с виса в стойку, на двоих атлетов, выполнять подходами по 15


120 двойных прыжков, каждый атлет, по очереди


Mужчины 43 кг.


Девушки 29 кг.

Стандарты выполнения

Задания Team Series 2017: №3


На время:


50 синхронных бросков мяча в цель


30 взятий на грудь, 61 / 43 кг.


50 синхронных бросков мяча в цель


20 взятий на грудь, 84 / 61 кг.


50 синхронных бросков мяча в цель


10 взятий на грудь 102 / 70 кг.


Мужчины используют 9 кг мяч. цель на высоте 3 м.


Девушки используют 6 кг мяч. цель на высоте 2,7 м.

Стандарты выполнения




Задания Team Series 2017: №4

На время:


100 калорий на гребном тренажере, смена атлетов в любом порядке


100 подносов ног к перекладине, на двоих

Стандарты выполнения

Чтобы успешно выступить в формате онлайн, прочтите статью: ОНЛАЙН ОТБОР: НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ

 

Задания Team Series 2017: №5

AMRAP 10 минут:


3 синхронных берпи с перепрыгиванием коробки


3 синхронных становых тяг


6 синхронных берпи с перепрыгиванием коробки


6 синхронных становых тяг


9 синхронных берпи с перепрыгиванием коробки


9 синхронных становых тяг

и т д, добавляя по 3 повторения в каждом раунде

 

 

Задания Team Series 2017: №6

21-15-9 синхронных повторений на время:


Рыки гантели


Выходы силой на турнике

 

 

Задания Team Series 2017: №7

За 20 минут как можно больше повторений:


Атлет 1:


0:00-2:00 Отжимания в стойке на руках


2:00-4:00 Отдых


4:00-6:00 Двойные прыжки


6:00-8:00 Отдых


8:00-10:00 1ПМ присед со штангой на спине

Затем Атлет 2:


10:00-12:00 1ПМ присед со штангой на спине


12:00-14:00 Отдых


14:00-16:00 Двойные прыжки


16:00-18:00 Отдых


18:00-20:00 Отжимания в стойке на руках

Задания Team Series 2017: №8

На время:


Первый атлет выполняет:


1,000 м, гребля


50 трастеров


30 подтягиваний до груди

Затем второй атлет выполняет:


1,000 м, гребля


50 трастеров


30 подтягиваний до груди

P.S. Кликая по рекламным объявлениям в статьях, вы вносите свой вклад в развитие нашего Журнала. Спасибо.



Рубрика: