Кроссфит

Опубликовано:
16
окт
2017
111
Программа кроссфит для новичка от OPEX Fitness Джеймса Фицджеральда.Неделя 1 (Тестовая) Понедельник 1) Найти 1ПМ в жиме лежа узким хватом 2) Выполнить 8 болгарских сплит-приседаний (на каждую ногу) с гантелями с максимальным весом 3) Найти 1ПМ в подтягиваниях с дополнительным весом Вторник 1) Выполнить 4 раунда: 30 секунд гребля 30 секунд отдых * если нет гребного тренажера, замените бегом Среда...
Опубликовано:
15
окт
2017
120
RigertWorkout — зал с душой
«RigertWorkout»— зал с душой! Мы – это СЕМЬЯ, в которой чтят спортивные традиции и при этом не боятся нововведений. Мы ищем, создаем, пробуем.  Заброшенное здание со спортивным залом для игровых видов спорта стало для нас настоящим домом, двери которого открыты вот уже 15 лет. Мы являемся частью спортивной базы подготовки Олимпийских атлетов «Академия тяжелой атлетики им. Д. Ригерта», что дает...
Опубликовано:
14
окт
2017
145
CrossFit Medieval
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/c/cross66464/cross.world/public_html/wp-includes/shortcodes.php on line 560 Если хотите чтобы статья о вашем зале появилась на нашем сайте, пишите нам: info@cross.world
Опубликовано:
14
окт
2017
209
CrossFit Don’t Stop
Клуб «Crossfit Don’t Stop» — зал, в который, действительно, вложены душа и сердце его основателя, ведь он открывал его не как бизнес, а как хобби. Увлеченный кроссфитом человек очень скоро начинает буквально жить им, а желание делиться тем, что любишь с окружающими, часто приводит к рождению чего-то хорошего, в этот раз это открытие нового бокса. CrossFit Don’t Stop Зал для кроссфита – это...
Опубликовано:
13
окт
2017
173
Кросфит фотография
Кросфит фотография
Назад1 из 3Вперед Шон Клири Это было 1 июня 2014 года, ослепительно яркий день в Кантоне, штат Массачусетс, и только один евент  остался у  мужчин на North East Regional. Мэтью Фрейзер почти выполнил свое обещание выиграть соревнование и стал фаворитом в споре с трехкратным чемпионом CrossFit Games Ричем Фронингом. Все, что стояло на пути у Фрейзера это комплекс, состоящий из 64 подтягиваний и...
Опубликовано:
13
окт
2017
98
Назад1 из 10Вперед Выбери комплекс для своей следующей тренировки и узнай свои слабые и сильные стороны.  Приседания-Бег На время: 15 приседаний со штангой на спине  125/84 1,6 км бег 12 приседаний со штангой на спине 1,6 км бег 9 приседаний со штангой на спине Назад1 из 10Вперед
Опубликовано:
12
окт
2017
191
Рич Фронинг и девушки команды Crossfit Mayhem Freedom
Рич Фронинг и девушки команды Crossfit Mayhem Freedom
Crossfit Mayhem Freedom и история о том, как Рич Фронинг (Rich Froning) сумел найти общий язык с девушками-атлетами команды. Crossfit Mayhem Freedom «Достаточно трудно одновременно работать с представителями обоих полов. Ты должен находить подход и к парням, и к девушкам» ⎯ эти слова Рич  Фронинг произнес после поражения команды США, нанесенного ей командой Мира в CrossFit Invitational 2013 в...
Опубликовано:
11
окт
2017
150
Брент Фиковски и его формула успеха
Брент Фиковски и его формула успеха
Брент Фиковски (Brent Fikowski)  о выборе, работе, тренировках. Как справиться с прессингом? Как соединять работу, тренировки и остаться в трезвом уме? Какие ловушки подстерегают топ-атлетов? Захватывающе интересно и невероятно смешно. Вот за что я обожаю сrossfit, так это за совершенно потрясающих мальчиков, которых мы встречаем в обычных CF-box и наблюдаем на Games. А сегодня хочу рассказать о...
Опубликовано:
11
окт
2017
207
Тиа-Клэр Туми- Чемпионка Crossfit Games 2017
Тиа-Клэр Туми- Чемпионка Crossfit Games 2017
Узнайте немного больше о самой физически подготовленной женщине на Земле. Тиа-Клэр Туми ответила на вопросы редакторов Rehband. Что ты изучала после школы?«После школы училась на медсестру и хотела работать в сфере реабилитации.» Где ты выиграла свой первый трофей или медаль и в каком спорте?«1-е место в беговых соревнованиях Cross Country в своем регионе.» Почему тяжелая атлетика/кроссфит,...
Опубликовано:
10
окт
2017
122
Кроссфит тренировки на 9-15 октября 2017
Кроссфит тренировки на 9-15 октября 2017
Назад1 из 2Вперед понедельник, 9 октября OPEN ATHLETES 1. Комплекс“Fight Gone Bad” 3 раунда на максимум повторений, 1 мин отдых между раундами: 1:00 броски мяча(9/6 кг) 1:00 тяга сумо до подбородка (34/25 кг) 1:00 прыжки на коробку (60/50 см) 1:00 жимовой швунг (34/25 кг) 1:00 Cal гребля 2. Рывок в сед Каждую минуту x 12 (3 раунда) Мин  1 – 2 повторения @ 70% Мин  2 – 2  @ 73% Мин  3 – 2  @ 76%...

Страницы